ジョハリの窓
ジョハリの窓とは、自己分析をおこなう際に使用する心理学モデルのひとつです。
自分から見た自分と他人から見た自分の情報を切りわけて分析することで、自己理解をおこなうというものです。
ジョハリの窓は、開放、秘密、盲点、未知の4つの窓に区分されます。
ジョハリの窓の効果
ジョハリの窓は、自分と他者との関係性を知り、コミュニケーションを円滑にする効果があります。
自分の開放の窓を拡げることで、相手もオープンになりやすくなります。
また、自己理解のズレに気づき、本当の自分を見つけることもできます。
ジョハリの窓で大切なこと
ジョハリの窓で一番大切なことは、自分と他者との相互理解を深めることだと思います。
そのためには、「自己開示」と「フィードバック」が重要です。
自己開示とは、自分の考えや感情を他者に伝えることです。
自己開示をすることで、「開放」の窓を広げて、信頼関係やコミュニケーションがスムーズになります。
フィードバックとは、他者から自分に対する評価や感想を聞くことです。
フィードバックを受けることで、「盲点」の窓を小さくして、自己認識や成長に役立ちます。
ジョハリの窓では、自己開示やフィードバックを通じて、「秘密」や「未知」の窓を減らして、「開放」の窓を増やすことが目標です。
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